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Avvertenze I consigli dietetici forniti sono puramente indicativi e non debbono essere considerati sostitutivi delle indicazioni del medico, click quanto alcuni pazienti possono richiedere adattamenti della dieta sulla base della situazione clinica individuale. Un formato comodo e maneggevole.

Prima di iniziare la dieta bisogna consultare il proprio medico di fiducia. Home Redazione. Una vez nos hayamos tomado ese vaso de agua tibia con limón iniciaremos una sencilla rutina de ejercicios aeróbicos.

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Naturopatia e Disturbi Naturopatia e Rimedi. Sport e nutrizione sono le mie passioni più grandi.

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Vivere Donna divulga articoli a scopo puramente informativo, prima di modificare le tue abitudini alimentari e di attività fisica ti consigliamo di parlarne con il tuo medico di fiducia. Volete saperne di più?

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La frullato con acqua di cocco per dimagrire di cocco è un frutto tropicale che per molti anni ha avuto una cattiva reputazione a causa del suo alto contenuto di grassi saturi. In realtà adesso sappiamo che il cocco è un frutto molto nutriente e che i suoi grassi fanno bene alla salute e aiutano a perdere peso. Questo significa che è possibile dimagrire più facilmente, chiaramente se ci troviamo in una situazione di sovrappeso.

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Vale a dire che il cocco source a dimagrire solo quando è necessario, dal momento che agisce come regolatore.

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Per questo si consiglia, ad esempio, di bere acqua di cocco prima, durante e dopo una sessione di esercizi.

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La prima cosa da fare è, ovviamente, mangiare sanoeliminando i dolci e i cibi grassi, facendo il pieno di frutta e verdura, cereali integrali e carne bianca. Vediamo come prepararli.

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Vediamo tre fantastiche ricette per creare dei frullati disintossicanti da inserire nella nostra dieta. Un ottimo frullato detox è quello a base di cocco e ananasdolcissimo e fresco, e con un sapore leggermente esotico! Gli ingredienti sono:.

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Frullate bene il tutto fino ad ottenere una bevanda liquida priva di grumi. Per prepararlo vi servono:.

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Sbucciate e tagliate a pezzetti la mela e la pera, mettetele nel frullatore, aggiungete il succo di arancia e limone e lo zenzero. Frullate il tutto accuratamente e bevete il mix subito. Per preparare i frullati detox, potete usare anche la verdura, non solo la frutta.

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Ad esempio, provate il f rullato detox alla banana e spinaciricco di potassio e ferro. Frullate tutti gli ingredienti fino ad ottenere una bevanda omogenea e senza grumi.

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Se risulta troppo liquida, aggiungete al mix due o tre carote crude. Federica Maria Ferrara. Altre News.

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